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    兒童補鈣過量反而影響發育

    時間:2020-03-18 20:14 來源:網絡 作者:健康養生 閱讀:
      如今,補鈣從兒童、成年人到老年人已成為最普遍的保健方式。專家指出,攝入鈣過多可能干擾其他微量元素的吸收,兒童補鈣過量反而影響正常發育,補鈣應在醫生指導下進行。
      中國藥學會專家指出,人體對鈣的需求量因年齡不同而各異。對于兒童來說:0到6個月的嬰兒每日需要鈣攝入量300-400毫克,1-4歲兒童每日需要600-800毫克,4-14歲每日需要800-1000毫克。如果兒童補鈣過量,可能會導致身體浮腫、多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良等;還可能限制大腦發育,反而影響正常發育。因此,兒童補鈣應在醫生指導下進行。
      專家表示,成人攝入鈣過多可能干擾其他微量元素的吸收,還可能導致患腎結石病等。老年人因肝腎功能減退,導致機體對藥物的吸收、分布和代謝等能力減退,所以在補鈣時更要格外注意。建議老年人補鈣以食補為主,重視營養合理的配餐,選擇含鈣量較高而又購買方便的食品,同時還要注重鍛煉身體。
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